Diagnóstico de Rendimiento y Optimización del Entrenamiento

La capacidad de rendimiento no es una sensación. Es medible

SIGUE LAS REGLAS BIOLÓGICAS

Desarrollo del Rendimiento con Sistema

en lugar de confiar en la suerte

Diagnóstico de Rendimiento Salzburgo/Bergheim: RESPONSABILIDAD. CONTROL. ADAPTACIÓN.

Para deportistas de élite

⁠•⁠ Evaluación objetiva basada en datos biológicos
•⁠ ⁠Prevención del sobreentrenamiento y reducción del riesgo de lesiones
•⁠ ⁠Control del entrenamiento con máxima eficiencia

Desarrollo medible del rendimiento: Análisis – Medidas – Verificación – Adaptación

Para deportistas amateur con ambición

⁠⁠•⁠ Estructura en lugar de azar – entrenamiento con sistema y propósito
•⁠ ⁠Progresos tangibles y medibles
•⁠ ⁠Más energía, concentración y recuperación más rápida

El desarrollo de la capacidad de rendimiento como proceso: Medible, eficaz, aplicable

Para personas orientadas a la salud y profesionales ocupados

•⁠ Mayor resistencia – física y mental
•⁠ ⁠Sistema inmunitario más fuerte y mejor resistencia al estrés
•⁠ ⁠Entrenamiento que encaja en tu vida – y que da resultados

Quien tiene responsabilidades no puede permitirse el azar. La capacidad de rendimiento surge a través de una adaptación dirigida – no de la esperanza.

Atención al deporte de élite

+30 años

eficiente, efectivo, sostenible

Disciplinas analizadas

+100

desde el deporte en sí hasta el entorno de apoyo

Diagnósticos de rendimiento

+10.000

Y algunos más…

Minimización del azar

casi 100%

Quien no mide, no sabe lo que hace

Procesos complicados

0

lo que no encaja, se adapta

PREGUNTAS FRECUENTES

En principio, cualquier persona que quiera mejorar de forma dirigida su capacidad de rendimiento y resistencia, o mantenerla a largo plazo. Sin una medición objetiva, cualquier control del entrenamiento se basa en suposiciones — un riesgo a largo plazo para la salud y el rendimiento.

Todo proceso eficaz comienza con una evaluación del punto de partida. Un diagnóstico de rendimiento proporciona datos objetivos sobre la capacidad de carga actual, los sistemas energéticos y la respuesta individual al esfuerzo. Estos datos son la base para medidas concretas, orientadas a objetivos y verificables.


Sí, es posible. En ese caso, sin embargo, el control del entrenamiento se basa en estimaciones y fórmulas estándar. No se arriesga tiempo ni dinero, sino salud y capacidad de rendimiento a largo plazo.

La capacidad de carga describe la capacidad del cuerpo para procesar el esfuerzo de forma sostenida. La sobrecarga siempre surge de un desequilibrio entre carga y recuperación a lo largo del tiempo — independientemente del deporte, el trabajo o la vida cotidiana.

Existen dos enfoques: el tratamiento de síntomas mediante la reducción de la carga y el aumento de la recuperación, y la eliminación de causas mediante el incremento de la capacidad de rendimiento física. La combinación de ambos enfoques basada en datos objetivos es la más eficaz a largo plazo.

La yema del dedo es propensa al sudor y provoca errores de medición frecuentes. El lóbulo de la oreja, con un manejo correcto, es el punto de medición más fiable.

El diagnóstico cumple dos funciones centrales en el desarrollo del rendimiento.
En primer lugar, sirve como evaluación del punto de partida: muestra dónde se encuentra el nivel actual.
La segunda función — y significativamente más potente — es la verificación de la eficacia del entrenamiento. Pensar de forma orientada al proceso significa no solo llevar a cabo el entrenamiento, sino verificar sistemáticamente si los estímulos aplicados generan realmente la adaptación deseada.
Quien utiliza el diagnóstico solo en intervalos largos (por ejemplo, dos veces al año) no puede establecer conexiones entre entrenamiento y efecto. Sin verificación regular, el entrenamiento sigue siendo una suposición — no un control.

Un diagnóstico de alta calidad incluye una entrevista previa estructurada, analizadores de lactato de laboratorio calibrables, ergómetros médicamente certificados y calibrables, una medición de lactato no realizada en la yema del dedo y un protocolo de test escalonado específico para la disciplina deportiva.

Los dispositivos portátiles no son calibrables y presentan mayores variaciones en las mediciones. Pueden ser útiles en el entrenamiento, pero no son suficientemente precisos para decisiones diagnósticas.

Las bicicletas estáticas domésticas no son calibrables. Incluso pequeñas desviaciones hacen que los resultados no sean comparables y resulten diagnósticamente inútiles. Los ergómetros médicamente certificados permiten una comparabilidad reproducible.

Un test válido requiere al menos cuatro o cinco niveles de carga, un cálculo matemáticamente correcto de la curva de rendimiento de lactato y una adaptación del equipo de prueba a la disciplina deportiva.

El VO2máx es un parámetro diagnóstico para evaluar el sistema de transporte de oxígeno. Para el control del entrenamiento, su utilidad es limitada, ya que las intensidades no se pueden derivar de él de forma práctica.

Contacto