Principio biológico básico
El efecto no es una coincidencia
El progreso se produce cuando los estímulos del entrenamiento se dirigen con precisión para que tu cuerpo reaccione de forma específica, no solo porque sea necesario. La base de esto es un análisis preciso de tu estado actual. De esta manera, cada entrenamiento se convierte en un paso hacia tu objetivo, no en un juego de azar. A este principio lo llamamos:
La fisiología humana es esencialmente la misma para todos, pero el camino es individual.
La diferencia está determinada por el punto de partida actual (diagnóstico de rendimiento) y el objetivo. El entrenamiento es un medio para lograr un fin: forzar los cambios y adaptaciones deseados y necesarios en el cuerpo. Precisamente aquí reside la verdadera fuerza del diagnóstico: evaluar la eficacia y eficiencia del entrenamiento. Encontrar el enfoque más eficaz y eficiente es la clave.
nada se deja al azar
Un cuerpo resiliente es la base para afrontar todo lo que la vida te depara.
Efectos:
